Propozimi i projektit “Impakti i Ecjes dhe Programi Ushtrimor Otago, në Përmirësimin e Parametrave të Ekuilibrit tek të Moshuarit” nga Prof. Dr. Robert Çitozi dhe Klajdi Xhebexhiu, nga Universiteti i Sporteve të Tiranës si rast studimi, sjell në vëmendje aktivitetin fizik, por në veçanti mbështetjen e një kauze me rëndësi të lartë sociale. Ky projekt është i pari në llojin e tij që realizohet në Shqipëri dhe rajonin e Ballkanit. Fokusi për realizimin në praktik të programit Otago, ishin grupmosha +65 vjeç nga Shtëpia e të Moshuarve, Tiranë. Grupmoshë e brezit të tretë që jetojnë në azil shtetëror, pjesa më e madhe e të cilëve kanë pensione të ulëta, probleme të theksuara shëndetësore dhe mungesë të vëmendjes nga familjarët. Programi i ushtrimeve Otago (PUO) u zhvillua si fillim nga Universiteti i Otagos në Zelandën e Re dhe është një program i personalizuar i ushtrimeve të rezistencës dhe ekuilibrit, i projektuar fillimisht si trajtim për të reduktuar rëniet tek të moshuarit. Ky projekt tërhoqi vëmendjen dhe mori mbështetjen e Sigma VIG në realizimin e tij, për t’i ardhur në ndihmë grupmoshës së tretë, gjithmonë në vështirësi në Shqipëri.
Për një preriudhë 12 javore, duke nisur nga Shkurti 2024, në një fekuencë prej 36 seancash, të ndara në seanca ushtrimore Otago, seanca ecje në natyrë dhe seanca kërcimi, 24 të moshuar të grupmoshës + 65 vjeç që jetojnë në azilin shtetëror të Tiranës, u angazhuan në këtë projekt. Misioni ishte përmirësimi në rreth 30-40 % të ekuilibrit të tyre, gjë e cila do të ulte numrin e rrëzimeve, të cilët janë një nga shkaqet kryesore nga të cilat të moshuarit humbin jetën. Ky program përfshinte 6 lloje ushtrime nxehjeje, 5 ushtrime për forcimin e muskujve të gjymtyrëve të poshtme, 12 ushtrime ekuilibri me vështirësi e rritje graduale dhe 2 ushtrime rikuperimi. Ushtrimet u kombinuan me seanca ecje në natyrë, në zonën e Liqenit Artificial të Tiranës. Ecja është një formë ushtrimi me ndikim jo të vogël në organizëm. Përmirëson shëndetin e përgjithshëm dhe cilësinë e jetës, gjithashtu luan rol me rëndësi në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të shumta. Kërcimi, si një aktivitet ritmik kompleks integron elementë të shumtë fizikë, njohës dhe social, të cilët kanë potencialin për të përmirësuar një gamë të gjerë faktorësh fizikë dhe njohës të rrezikut të rënies, gjithashtu edhe aspektin psiko – social të grupmoshës + 65 vejçare që jeton në kushte azili.
Përgjatë këtij rrugëtimi 3 mujor me 24 të moshuarit e azilit të Tiranës, Sigma VIG pati kënaqësinë të mundësonte një sërë lehtësisht për realizimin e projektit, përgjatë etapave të ecjes dhe seancave të kërcimit, duke nisur nga transporti, aksesorët sportiv - që ju dhuruan të moshuarve, për të nxitur frymën e bashkëpunimit dhe shpirtin festiv gjatë seancave të kërcimit, edhe nëpërmjet snack- eve të nevojshëm për këtë grupmoshë. Në përfundim, kombinimi i suksesshëm midis Sigma VIG dhe përkushtimit profesional të autorëve të projektit, shërben për të përcjellë mesazhin e duhur: asgjë nuk është e pamundur ku ka vullnet dhe dëshirë për të ardhur në ndihmë, të shtresave në nevojë ose më pak të privilegjuara të shoqërisë! Veçanërisht në rastin e mbështetjes së grupmoshës së tretë, dedikimi dhe mbështetja duhet të jenë të padiskutueshme, pasi kjo është një shtresë shoqërore që përballet me shumë vështirësi në Shqipëri!
